АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ

5 МОЩНЕЙЩИХ МЕДИТАЦИЙ И 5 АФФИРМАЦИЙ ДЛЯ ЗАПУСКА ЖИЗНИ НА НОВОЙ ЧАСТОТЕ

+ Инструкции, как их практиковать, чтобы работало даже если никогда этого не делали

КОГДА ВЫ ЖИВЕТЕ НЕ В ТОМ СОСТОЯНИИ...

Вспомните моменты, когда вы чувствовали вдохновение, легкость, внутреннюю уверенность. 

Все как будто получалось само собой, нужные люди появлялись вовремя, закрытые двери легко открывались. Вы говорили – и вас слышали. Делали шаг – и жизнь откликалась.

Но потом это состояние куда-то исчезало, и все шло намного тяжелее.

На первый взгляд вы делаете все правильно: стараетесь, развиваетесь, действуете. Вы прикладываете много усилий, но результат – не радует.

И самое обидное – вы точно знаете, что вы можете и достойны больше.

И, возможно, вы уже совсем устали и отчаялись от попыток понять: почему не получается? Что не так? Где причина?

Вы читали книги, проходили курсы. И каждый раз надеялись: вот сейчас найду ответ и все получитсяНо не находили. Потому что все это время вы искали ответ снаружи. А он всегда был внутри.

Вы уже догадываетесь, о чем я? Это про ваше состояние!

ВСЕ РЕШАЕТ ВАШЕ СОСТОЯНИЕ!

Многие женщины пытаются влиять на мир через контроль, давление, бесконечные усилия. Но это – мужской путь.


Это мужчины воздействуют на мир поступками. А женщина влияет на мир состояниемЧерез то, что она чувствует, излучает и несет внутри себя.


И когда женщина взаимодействует со своей реальностью не по-женски, то появляются раздражение, тревожность, обида. Она быстро устает, теряет энергию, выгорает и стареет.


Но самое страшное – за свои жертвы женщина ничего не получает взамен, все становится только хуже!


Да, ваши усилия и поступки важны – но когда вы женщина, то на 90% результат зависит не от того, что вы делаете, а от того, в каком состоянии вы это делаете.


И это легко доказать. 


Например, вы готовите еду. Те же продукты, тот же рецепт. Но в одном случае вы готовили в раздражении. А в другом случае – с любовью. Вкус будет отличаться!


Разное состояние. Я думаю, теперь вы точно понимаете, о чем я…

ЧТО ТАКОЕ "АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ"?

«Альфа-состояние» — это особое нейросостояние силы, в котором тело оздоравливается, подсознание открывается, а желания начинают реализовываться быстрее.

«Альфа-состояние»:

Восстанавливает баланс между разумом, телом и подсознанием

Настраивает вас на волну изобилия, любви и ясности

Повышает ваши вибрации и силу притяжения желаемого

Запускает внутренние ресурсы, которые были заблокированы стрессом, страхом, усталостью

Нейромедитации и аффирмации — один из самых простых и доступных инструментов, чтобы запустить Альфа-Состояние по своему желанию и в любой момент.

Поэтому я собрал для вас в одном наборе 5 мощных медитаций и 5 видов сильнейших аффирмаций, созданных по принципам нейропсихологии, самопрограммирования, вибрационной настройки.

Каждая из них активирует конкретный поток в вашей жизни:

🌿 Энергия и здоровье

💰 Финансовое изобилие

💞 Любовь и отношения

Уверенность и самооценка

🤝 Притяжение успеха и признания

НЕЙРОМЕДИТАЦИИ

КАК И ПОЧЕМУ РАБОТАЮТ

Нейромедитации включены в клинические рекомендации британской и американской психиатрической ассоциации для лечения тревоги, депрессии и хронических болей.

Из-за высокой и доказанной эффективности их внедрили в программы работы с персоналом крупнейшие мировые корпорации и государственные институты: NASA, Google, Intel, Nike, Sony и прочие.

Доказанные эффекты от нейромедитаций: 

Улучшаются структуры мозга, отвечающие за память, внимание и самоконтроль – подтверждено исследованием Lazar et al (2005)

Амигдала (центр страха) выдает меньшую реакцию на стрессовые стимулы, что значит меньше паники и эмоциональных всплесков – Desbordes et al (2012)

Достоверно снижается кортизол, гормон стресса, разрушающий сосуды и иммунитет, способствующий набору веса – JAMA, Goyal et al (2014)

Растут «тормозные» медиаторы (GABA) и серотонин, отвечающие за снижение тревоги и устойчивое настроение  Streeter et al (2010)

Повышает устойчивость к стрессу, снижает тревоги и устойчивое настроение – Streeter et al (2010)

Снижает риск инфарктов и гипертонии – Frontiers (2021)

В среднем: первые результаты от медитаций уже через 7-10 дней ежедневной практики. Значительные эффекты закрепляются через 3-4 недели. 

Для стойкого эффекта (новые автоматические реакции мозга) по исследованиям MBSR и когнитивной mindfulness-терапии, требуется 8 недель.

В наборе «Альфа-Состояние» вы получите 5 нейромедитаций: на снятие стресса и негатива, на здоровье и силу, на привлечение любви и денег, чтобы легче засыпать и высыпаться. 

Эффективность каждой медитации подтверждена научными исследованиями.

МЕДИТАЦИЯ НА СНЯТИЕ СТРЕССА, ОТКЛЮЧЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА

Подтверждено исследованием JAMA Internal Medicine, 174(3):357–368.

Ваши результаты от медитации:

Научитесь сбрасывать негатив в «космос», а не в живот и попу из-за заедания стресса

Перестаньте бесконечно прокручивать в голове неприятные разговоры и проблемы, научитесь возвращать себе равновесие и спать спокойно

Избавьтесь от тревоги и напряжения из-за конфликтов, давления, стресса, а также проблем с ногтями, волосами и кожей из-за сдерживаемых эмоций

Перестанете копить раздражение и «срываться» на близких после тяжелого дня – сможете спокойно решать домашку с ребенком или в сотый раз напоминать о чем-то мужу без раздражения и крика

ДЕНЕЖНАЯ МЕДИТАЦИЯ

Поможет сформировать денежное мышление. Вы перестаньте ждать зарплату как спасательный круг, жить от аванса до аванса в страхе, что «опять не хватит». Подтверждено: Blanchard & Garbinsky (2023), Wu, Huang & Lakkanawanit (2023).

Ваши результаты от медитации:

Выйдете из тревоги за деньги и гнетущих мыслей «А хватит ли до зарплаты?», перестанете судорожно вспоминать, когда списывается кредит и коммуналка

Начнете формировать денежное мышление, инвестировать в себя

Избавитесь от чувства вины за свои «слишком дорогие» покупки, перестанете экономить в ущерб себе, откладывая здоровье, отдых и радости на потом

Выйдете из сценария «деньги приходят и тут же уходят», перестанете заглядывать в приложение банка с подступающим к горлу комом

Начнете притягивать и удерживать деньги, сможете откладывать на отпуск или приятности, а не тратить все тут же на спонтанные «утешительные» покупки

МЕДИТАЦИЯ НА ЗДОРОВЬЕ И СИЛУ

Усиливает синхронность мозговых областей, связанных с эмоциональной регуляцией и иммунитетом. Программа длиной 8 недель показала снижение хронической боли и улучшение качества жизни, участники реже испытывали депрессию. Подтверждено: fMRI и EEG (2024), Mindfulness–based pain management (MBPM).

Ваши результаты от медитации:

Снизите симптомы стресса, фоновую тревогу и возбуждение нервной системы, не придется начинать день с но-шпы, а заканчивать валерьянкой под сладкое

Остановите сценарий «горю на работе – лечусь таблетками» через ментальную практику, а не через горы обезболивающих и кофе, дающих краткий эффект

Выйдите из состояния хронической усталости и выжатости, чтобы к концу дня оставались силы не только добраться до кровати, но и жить для себя

Укрепите иммунитет, перестанете валиться с ног с насморком и ломотой в теле, попав под дождь или сквозняк (особенно полезно переболевшим COVID-19)

МЕДИТАЦИЯ, ЧТОБЫ ЛЕГЧЕ ЗАСЫПАТЬ, ЛУЧШЕ СПАТЬ И ОТДЫХАТЬ

Даст эффект спокойного ума, мягко отключает тревожные мысли и напряжение, чтобы вы засыпали в безопасности. Ощутимо улучшает сердечный ритм и качество сна (эффектный размер ~0.33–0.54), снижает бессонницу. Подтверждено: Ann N Y Acad Sci (2019), Int. J. Environ. Res. Public Health (2022).

Ваши результаты от медитации:

Остановите ночную «жвачку из мыслей», неприятных разговоров и списков дел, научитесь мягко погружаться в сон без лишних таблеток и вина

Перестанете открывать глаза посреди ночи и с ужасом смотреть на будильник, боясь увидеть, что пора вставать на работу

Научитесь давать себе команду: «можно отпустить все и отдохнуть», а не бороться с телом, которое все еще в боевой готовности и не готово спать

Перестанете просыпаться уже уставшей, будете вставать с легкостью, а не с тяжелой головой и разбитостью, будто спали на камнях

Создадите «кнопку сна» – через 10-14 дней медитации мозг будет воспринимать ее как рычаг «выключить бодрствование», вы начнете засыпать быстрее

МЕДИТАЦИЯ НА ПРИВЛЕЧЕНИЕ ЛЮБВИ

Укрепляет эмоциональное благополучие, улучшает отношения, усиливает положительные чувства (любовь, благодарность, удовлетворение). Подтверждено: The Influence of Loving–Kindness Meditation on Mental Health–A Systematic Review (2021).

Ваши результаты от медитации:

Откроете сердце после разочарований и обид, уберете старые эмоциональные рубцы, из-за которых вы боитесь подпустить к себе кого-то, не замечая этого

Избавитесь от ощущения, что любовь «не для меня»

Перепишете внутренние сценарии, чтобы не цепляться за холодных и недоступных и притягивать тех, кто готов любить вас взаимно

Зарядите тело и взгляд мягкой энергией, которая притягивает мужчин, но не требует ни смелых нарядов, ни демонстративного флирта

Перейдете от ожидания, что любовь «случится сама», к состоянию, когда вы ее осознанно создаете, а не прогоняете чувства недоверием и холодом

АФФИРМАЦИИ

КАК И ПОЧЕМУ РАБОТАЮТ

Аффирмации включены в протоколы CBT и mindfulness-подходов – это базовый инструмент клинической психологии, а не «эзотерика» или «самообман».

На самом деле аффирмации – точно такой же процесс, как заучивание таблицы умножения или иностранного языка. 

Повторяя определенные мысли (аффирмации), вы тренируете цепочки нейронов. Мозг запоминает повторяющийся паттерн и начинает использовать его как «короткий путь» для оценки любой ситуации.

Поэтому, когда мысли «Я справлюсь» или «Я достойна» становятся для вас привычными и автоматическими – меняется и то, как вы реагируете на события.

В наборе «Альфа-Состояние» вы получите 5 видов аффирмаций под разные цели: утренние, на успех перед важные делом, на исполнение желаний, на самооценку и сборник известных личностей.

УТРЕННИЕ АФФИРМАЦИИ

Утро, первые 20-30 минут после пробуждения – время, когда ваш мозг еще в особом «полусонном» альфа-режиме. В этот момент психика наиболее восприимчива, новые установки легче «записываются» и закрепляются в нейросетях.

Утренние аффирмации в наборе «Альфа-Состояние»:

🌿 Настраивают на радость, уверенность и спокойствие на весь день

🌿Снижают фоновую тревогу и мысли типа: «опять понедельник, только не этот день...»

🌿Помогает быстрее достигать целей, потому что ты изнутри уже настроена на успех и дружбу с собой, а не на саботаж

Что дадут вам утренние аффирмации:

💜 Утро перестанет начинаться с хаоса в голове и тревожных мыслей

💜 Повысится уровень базового спокойствия и доброжелательности к себе и окружающим

💜 Станет меньше критики и самосаботажа в течение дня

💜 Будете легче принимать решения и чувствовать уверенность без лишнего надрыва

АФФИРМАЦИИ НА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, ПЕРЕД ВАЖНЫМ ДЕЛОМ 

Эти аффирмации помогают снизить автоматические негативные сценарии, которые возникают у большинства людей перед важными событиями. Например: «Я не справлюсь с этой работой», «Что они обо мне подумают».

Это меняет работу мозга прямо в моменте, снижая реактивность амигдалы (зоны страха) и включая области самоконтроля, что заметно по снижению сердцебиения и волнения.

Поэтому эти аффирмации особенно хорошо показывают себя перед собеседованиями, разговорами с начальником, выступлениями.

Со временем эти установки становятся автоматическими – и в стрессовых ситуациях вы уже не будете впадать в панику, начнете реагировать спокойнее и увереннее.

Что дадут вам аффирмации на уверенность в себе:

❤️ Реакция на стресс изменится, вы перестанете впадать в ступор, сбиваться с мыслей

❤️ В голове вместо «Я сейчас облажаюсь» будут автоматом всплывать «Я знаю, что делаю»

❤️ Вы станете говорить и держаться увереннее, даже если в моменте слегка волнуетесь

❤️ Люди это почувствуют и будут уважительнее реагировать на вас

АФФИРМАЦИИ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ

Эти аффирмации формируют новые устойчивые нейронные маршруты, чтобы желания перестали быть лишь мечтами и превратились в реальную программу действий мозга.

Снижают саботаж и страхи, которые раньше не давали вам даже пробовать. Открывают восприятие, вы начинаете видеть возможности там, где раньше их не замечали. 

Что дадут вам аффирмации на исполнение желаний:

💜 Уйдет постоянная фоновая тревога за будущее, появится чувство опоры на себя

💜 Начнете автоматически выбирать действия, которые ведут к исполнению ваших желаний, просто потому что это станет вашей «нормой»

💜 Окружение начнет реагировать на вашу внутреннюю уверенность и открытость

💜 Появится легкость после того, как вы увидите, что желания не остаются в мечтах, а постепенно становятся реальностью

💜 Станете легче просить о деньгах, повышении, внимании – без чувства вины

АФФИРМАЦИИ НА САМООЦЕНКУ

Эти аффирмации убирают привычку себя обесценивать. Вместо мыслей «Я не такая», появляются автоматическое «Я в порядке». Это снижает тревожность и зацикленность на ошибках. А при неудачах вместо «Я неудачница» возникают мысли «Это просто опыт, а моя ценность не меняется».

Меняется и поведение: вы меньше прогибаетесь под чужое мнение и меньше ищете чужого одобрения, перестаете теряться перед начальником и грубыми людьми.

Что дадут вам аффирмации на самооценку:

❤️ Снизится уровень внутренней критики, появится больше мягкости к себе

❤️ Начнете спокойно ошибаться, но ваша самооценка не будет падать, вы не будете разрушать себя самокритикой

❤️Станет легче отстаивать свое мнение и держать границы

❤️ Люди начнут иначе реагировать – когда вы внутри спокойна и уверенна в себе, это чувствуется

❤️ Начнете автоматически реагировать увереннее в тех ситуациях, где раньше робели

АФФИРМАЦИИ ИЗВЕСТНЫХ ЛИЧНОСТЕЙ

Собрал для вас аффирмации и жизненные принципы женщин, которые уже стали известны и любимы во всем мире – от Опры Уинфри и Мишель Обамы до Эммы Уотсон и Рианны.

Их слова – не пустые фразы, а то, что они сами регулярно думают и проговаривают, чтобы оставаться сильными, уверенными, открытыми любви и деньгам.

А значит, это действительно работает: ведь если такие установки помогли им стать теми, кем они являются, они точно помогут и вам.

Как они помогают и зачем это вообще нужно:

💜 Эти аффирмации дают опору на себя, чтобы не подстраивать свою ценность под чужие стандарты

💜 Помогают не саботировать свои мечты, а наоборот – разрешить себе хотеть большего и двигаться

💜 Снижают фоновый страх быть «не такой» – учат быть открытой, честной с собой и уверенной в своем пути

💜 Снижают тревогу, помогают решиться на важные действия и мягко убирают внутреннюю самокритику

СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ?

Сегодня - 1970 рублей

ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ ОСТАЛОСЬ:

До конца
акции осталось

{dnn} : {dl}
{hnn} : {hl}
{mnn} : {ml}
{snn} : {sl}

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:

5 медитаций и 5 видов аффирмаций

 Инструкции, как их практиковать, чтобы работало, даже если никогда этого не делали

 Доступ к курсу навсегда

 Личный кабинет для обучения. Для изучения уроков нужен только интернет

 Продажи закрыты! 

ЭКСПЕРТ КУРСА

ФИЛИПП ЛИТВИНЕНКО

Известный эксперт в сфере отношений

Автор 2-х книг бестселлеров: "Альфа-Женщина" и "11 типов мужчин, вместо которых лучше завести вибратор"

- Постоянный эксперт федеральных каналов

Консультирует звезд и комментирует их личную жизнь на федеральных каналах

- Признан лучшим экспертом в сфере отношений по версии всероссийской премии “Persono года”

ПОЧЕМУ МНЕ СТОИТ ДОВЕРЯТЬ?Главные факты за 20 секунд о Филиппе Литвиненко

КОММЕНТИРУЕТ ЛИЧНУЮ ЖИЗНЬ ЗВЕЗД

ПОСТОЯННЫЙ ГОСТЬ НА ФЕДЕРАЛЬНЫХ КАНАЛАХ

МНЕ ДОВЕРЯЮТ КАНАЛЫ

ПРИЗНАН ЛУЧШИМ ЭКСПЕРТОМ В СФЕРЕ ПСИХОЛОГИИ ОТНОШЕНИЙ

НАГРАДЫ И ПРЕМИИ

ВКЛАД В УКРЕПЛЕНИЕ ИНСТИТУТА СЕМЬИ И БРАКА

НАГРАДЫ И ПРЕМИИ

ВКЛАД В УКРЕПЛЕНИЕ ИНСТИТУТА СЕМЬИ И БРАКА